si will mal abschliesen:

man zählt das gewicht mit! bei kurz als auch bei langhantel,sowohl als auch bei mittelhanteln^^,sz stangen und natürlich auch bei gerüsten.

man das zählt das gewicht immer mit, selbst wenn nur 1kg auf jeder seite ist, dann sind das keine 2kg sondern 22kg bei einer olympiastange(c.a).