Ins Solarium gehen wird wohl nix bringen glaub ich...

Des Wasser verschwindet aber auch wieder wenn Du die Kur wieder absetzt...

Dadurch verlierst Du natürlich auch an Gewicht und bisschen Fülle
(ist viel Wasser) in den Muskeln.

Wichtig is halt, dass Du des Creatin richtig einnimmst...

> Kein Alkohol

> Kein Koffein

> Viel Wasser Trinken

> Richtige Dosierung


Bei mir selbst hab ich gute Fortschritte mit Creatine gemacht,
man kann richtig merken wie die Ausdauer und Kraft zunimmt