da haste ja einen netten anfang gemacht... aber naja... so kommste nicht weit, würst auch nicht etwas durchtrainierter aussehn. besorg dir mal mindestens 4 kurzhanteln damit du 2 dicke und 2 kleine hast, und auf jeden fall mehr gewichte. und eine bank die du grade und schräg stellen kannst brauchste auch noch... und am besten noch n spiegel. solltest auch mal nicht mehr als 12 wiederholungen packen um etwas aufzubaun, und das geht nur mit richtigem widerstand, und kraft wächst am anfang schnell. kannst dir das zeug ja auch gebraucht holen