yea, is so!

bin auch 193cm groß und in meiner schlechtesten zeit (ein paar jahre her) wog ich ca. 70kg. jetzt gerade (gestern gewogen) sind es 93kg...

das härteste war für mich konsequent ernährung durchzuziehn (ich vertilge massen!) mit 2gEW/kgKG usw... das ganze programm, kennt man ja...

nicht raunzen oder ausreden suchen - machen!