Sumo Kreuzheben
40-60Sek. Pausen zwischen denn Sätzen

60/20 100/5 140/5 180/3 220/2 250/1

270/1 270/1 270/1 270/1 260/1 260/1

Sumo-Ausfallschritt seitlich

50/5 70/5 90/5 100/5 120/5 140/5

@janden,
was sind denn "One Leg DL"
muß ja heftig aussehen...