welches eiweiß ?

**konsoleforce** · 27.04.2009, 22:04

benutz einfach ein Whey Protein,für nach dem Training,da es wie in deinem Text schon gesagt, sehr schnell aufgenommen werden kann...
hierbei sind eiweiße wie Optimum Nutrition Whey zu empfehlen,oder das ESN Designer Whey... gibt etliche die gut sind,find für dich selber heraus auf welches du setzen willst,wirst mit keinem wirklich was falsch machen solange du kein 5 euro das kilo ebay zeug holst...

hmm hat nichts mit mehreren proteinen zu tun wie hoch die wertigkeit ist... nen erbsenprotein hat ne sehr geringe wertigkeit und beim weizenprotein sieht es glaube ich nicht anders aus ... demnach hätte wohl ein 2k protein aus beiden auch eine geringe wertigkeit ... aber diesbezüglich lasse ich mich gerne eines besseren belehren

***derchecker*** · 27.04.2009, 23:31

Also wenn du welches kaufst, nimm das mit den Proteinen. Gibt auch welches mit sehr viel / fast nur KHs oder Fett, da musst du aufpassen. Das mit den Proteinen ist das beste!

**the reality sense** · 28.04.2009, 12:08

was ist denn jetzt hochwertiger?

mehrkomponenten eiweiß mit molke eiklar soja

oder nur molke?

**bruce,wayne** · 28.04.2009, 12:26

Man kann da nicht von hochwertiger sprechen. Ein Mehrkomponenteneiweiß verfolgt einen anderen Zweck als ein reines Whey. Whey ist nach dem Training die beste Wahl, da es am schnellsten vom Körper aufgenommen wird und so auch schneller den Katabolismus stoppt. MKP gibt das Protein etwas länger aber auch langsamer an den Körper ab, je nach Bestandteilen.

Ich nehme meist das von dir erwähnte UN Isopreme und bin damit sehr zufrieden.