So schlecht ist Syntha 6 auch nicht man kann es ohne Probleme nachm training nehmen,is klar wenn man davon 3 stück am tag trinkt haste ma eben 600kcal in wasser wenn du es im milch trinkst haste ma eben knapp 1000kcal.Also einen nachm training finde ich ok.AN trainingsfreien tagen als zwischen mahlzeit auch ok !!! Zur not kann man ja noch zum Lean Dessert greifen schmeckt auch Top und hat 70kcal weniger in Wasser !!!