Was macht man zw. zwei Wettkämpfen?

[C.Elm]

ich würde in der Woche dazwischen normal (2-3 Liter) trinken

[ESP]

ich würde in der Woche dazwischen normal (2-3 Liter) trinken

natriufrei wie ich annehme

[ESP]

ich würde in der Woche dazwischen normal (2-3 Liter) trinken

noch ne frage dazu...2-3 liter trinken bis 1 tag davor und dann gar nichts mehr?...

[MuscleUniversity]

wieso sollte man anders vorgehen wenn es am ersten wochenende geklappt hat?!
verstehe die frage entweder nicht oder die sache mit den zehn litern und die entsprechenden umstände welche so eine methodik begründen wurden einfach nicht verstanden
suchs dir aus

[Schnulle]

wieso sollte man anders vorgehen wenn es am ersten wochenende geklappt hat?!
verstehe die frage entweder nicht oder die sache mit den zehn litern und die entsprechenden umstände welche so eine methodik begründen wurden einfach nicht verstanden
suchs dir aus

beim natürlichen entwässern ist der erfolg beim 2 versuch, wenn nur eine woche dazwischen liegt, schon sehr gemindert... ich habs etliche male durchgekaut

[a.regestein]

ich fahre das gleiche system bei mehreren wk hintereinander 2-3 und bei mir ist die wirkung nicht nur die gleiche sondern es wird von wk zu wk besser.
zwar bin ich der meinung, dass der körper mit einem gewissen memory effect arbeitet und der körper die defizite ab einem gewissen zeitpunkt komplett selbständig ausgleicht ohne das man die möglichkeit hat etwas zu tun, die manipulation mit der hohen wasserzufur jedoch innnerhalb kurzer zeiträume 2-3 wochen zu kurzfristig ist um diesen memory effect auszulösen.
schaut auch danach aus als das es individuell unterschiedlich ist und du lediglich durch probieren heraus findest, was für dich das beste ist.

[C.Elm]

also ich habe es auch schon öfters ausprobiert und konnte nicht feststellen, dass es 2 Wochen später nicht mehr den gewünschten Erfolg brachte.

In der Woche zwischen den Wettkämpfen auf jeden Fall Salz beim Würzen der Speißen verwenden. Erst wenn du von der Wasserphase auf "Trockenphase" wechselst, solltest du das Natrium raus nehmen und 1-2 Kalinor-Tabletten pro Tag zuführen.

Ich würde dir ebenfalls empfehlen, dass Wasser am Wettkampftag nicht ganz weg zu lassen. Trinke immer einen kleinen Schluck wenn der Mund trocken wird und du das Gefühl hast dir wächst ein Kaktus aus dem Hals

Mehr als ein Liter Wasser solltest du vor dem Bühnenauftritt aber nicht trinken.

Viel Erfolg!

[MuscleUniversity]

beim natürlichen entwässern ist der erfolg beim 2 versuch, wenn nur eine woche dazwischen liegt, schon sehr gemindert... ich habs etliche male durchgekaut

ich habs hunderte male durchgekaut und es hat immer geklappt
so unterschiedlich sind die ansichten
und bei nur sechs liter wasser wäre meine frau glatt wie nen baby popo.
nur meine erfahrungen und meinung

[Schnulle]

ja, aber lag da auch nur eine woche dazwischen?!

bei zwei sieht das wieder ganz anders aus. aber eine ist einfach zu kurz..

[MuscleUniversity]

das thema vorbereitung ist eh zu komplex als jetzt mal eben was pauschalisieren zu können. die ganze vorbereitung (training, diät, juice, einstellung, stoffwechsel, cardio, stress, tagesablauf, usw usw) entscheidet oftmals unter anderen darüber was man die letzten vierzehn tage und oder halt 48 stunden macht.
bzw
zb
ich halte nix von chemisch entwässern. ich habe noch nie jemand in form gebrahct und oder gehauen ( so mancher erscheint ja oftmals erst zwei - drei wochen vor hammerschlag wenn schon fast alles zu spät ist .....aber selbst dann gings noch ohne zu extreme massnahmen) mit lasix, aldactone und co.
ich habe das einmal erlebt wie man sich da fühlt ( 98) und das hat mir für immer gereicht. zumal ich auch nicht besser aussah (und damals hat mich in der sache ein für damalige zeiten sehr guter profi bei dem kapitel betreut).

wenn das einer macht udn drauf hat - schön für ihn ( ist ja nunmal auch ne wissenschaft für sich) aber tips, tricks, anweisung und oder unterstützung kann und will ich zu dem thema nicht geben. im gro der fälle waren das eh meist luftpumpen die sowas machen ( also nach dem motto...zehn machen es, bei einen klappt es, aus welchem zufall auch immer und bums machen es beim nächsten mal dann zwanzig von denen wiederum 19 ver*****n usw )

also sind das schon wieder zwei verschiedene welten in bezug auf die frage.
die nächste sache ist meiner meinung nach eh das "entwässern" relativ ist bzw
von tagelang gar nix trinken usw halte ich auch nix. der grad der diurese /flüssigkeitausscheidung ist halt wichtig. nicht zu stark und nicht zu schwach.
genauso wie der fummel mit null salz, laden entladen usw oder gar kaliumtabletten ( welche einen eher unter die erde bringen können wie alle anderen vitaminchen zusammen).

wir hatten zu meiner aktiven zeit immer vier wettkämpfe hintereinander ( also regionale events bei welchen man sich für die quali zur deutschen qualifizieren musste) und da hatte es auch mehrmals hintereinander gepasst die beinahe gleiche methodik anzuwenden.
evtl nen bissel wasser mehr oder weniger usw
aber grossartige unterschiede in der methodik , wenn es denn hingehauen hat, wurden nicht gemacht.

weiss aber auch das es viele fälle gibt wo der körper eben das spiel schon kennt und sicher auch somit drastischer verfahren werden muss/ kann/ sollte.

schweres grosses thema halt....