Zitat Zitat von RiderOnTheStorm
LH-Curls (und Crunches) gegen Frontdrücken und Frenchpress austauschen dann ist es push/pull
So siehts aus.

Bei den Armübungen würde ich auch nur 3*6 machen, dafür noch ne Wadenübung zu TE1. Aber wie gesagt, probiers einfach mal aus.