Periodisierung ein Muss ?

[Sasin]

"Ich war schon bevor ich trainiert habe um die 100 kg schwer. Bin also Mesophisch veranlagt. Mein Trainier meinte zu mir mal spasshalber ;D " Rene, einige Leute habens, einige nicht.. du hast es " hehe bringt mich noch immer zum grinsen.."

aha , interessant

periodisierung hat den sinn dass man den gesamten muskel in seinen verschiedenen fasern abdeckt , ob es ein muss ist sei mal dahingestellt aber der logische hintergedanke ist nachvollziehbar

ausserdem ist es recht sinnvoll zb maxkraft bezüglich der maximalkraftentwicklung speziell zu trainieren

mich wunderts allerdings auch etwas , dennis wolf im interview hat von seinem TP erzählt , da schilderte er "große muskeln morgens , kleine abends" im relativ normalen split , allerdings waren sämtliche übungen mit einem wdh bereich von 8-12 gekennzeichnet

er meinte "versuche dann nur jede übung ~12 wdh zu machen" usw

[Manoah]

mesophisch...soso...
Klingt für mich alles irgendwie nach Selbstbeweihräucherung, aber gut...

Perdiodisierung macht definitiv Sinn, einige Argumente hat der Sasin ja schon genannt...Alltagstauglichkeit, Gesundheit, Entgegenwirken der Kapillar-Verengung usw.
Ein Muss ist die Periodisierung allerdings nicht.

Und was Dennis Wolf angeht, sollte man da zum einen immer sehr vorsichtig sein, was man so in Interviews zu hören bekommt, ich denke mal die Hälfte von dem was sie erzählen glauben sie selbst nicht. Dann ist es natürlich so, dass man sich selbst als "Normalo" nicht mit einem Ausnahme-Talent vergleichen sollte welcher auch auf ganz andere Unterstützung zurückgreifen kann.
Und als letztes, für jeden passt etwas anderes....

[PumpingEvolution]

Den Wdhl. Bereich zu variieren halte ich schon für sinnvoll...beim Bankdrücken geh ich gern ans Maximum ( ca. 6 Wdhl.) um in Anschluss bei Fliegenden nochmal richtig zu "pumpen" (8-20 Wdhl. je nach Satzanzahl)

[koreabomb]

du meinst wohl mesomorph