Zu schwach für Dips

[Mr.Sonnenstrand]

als Alternative kann man z.b. auch "Bank Dips" machen, brauchst dafür 2 Bänke...................

mußt ja nicht direkt dabei Zusatzgewichte verwenden....worauf man achten sollte, ist 1. dass man möglichst nahe an der Bank runtergeht + das Bewegungsspielraum nicht zu kurz wird.....in dem folgenden Clip könnte der Bewegungsumfang etwas größer sein.....

http://www.youtube.com/watch?v=UXK65KhmBmQ

[koreabomb]

hab ich auch am Anfang gemacht mit den 2 Bänken, das kracht fürn Anfang auch schön rein