Stress dich nicht zu sehr. Fang an hart zu trainieren, halte nen leichtes Kaloriendefizit und deinem Körper bleibt nichts andres übrig als straff zu werden. Nen bisschen Geduld gehört natürlich dazu (nicht den grossen Fehler machen, ne radikaldiät zu halten!!).

Wenn sich Muskeln aufbauen straffen diese die Haut und die Dellen sind nicht mehr so stark sichtbar.