Wenn du regelmäßig beugst und hebst, dann haben deine Adduktoren eigentlich genug. Jeder anständige Krafttrainingsplan hat die zur genüge drin, falls du noch ne Beiniso machen willst, dann geh an den Beinbeuger, viele machen zu wenig für die eigentlich mehr Masse bringenden Beinbizepse.