Zitat Zitat von unequipped
ich würde vor dem bankdrücken keine dips und auch keine klimmzüge machen. zugübungen (also auch klimmzüge, kreuzheben, ...) kämen bei mir eher zum schluß. bizeps, wenn es denn schon sein muß, sowieso.

aber das ist meine persönliche vorliebe. es gäbe auch ein paar begründungen aus der "anerkannten trainingslehre". ob man erst kniebeugen macht, und dann bankdrücken, oder umgekehrt, ist geschmacksache.
Kannst du das kurz erklären mit den Zugübungen zum Schluss? Ich meine, das schon an anderer Stelle von dir gelesen zu haben, da gings glaub ich um WKM, erst MP und dann Klimmis. Wäre super

John1