Wie viele Übungen/Sätze für Bizeps?

[Raging-Raven]

Wie sieht es mit Trizeps aus

[Panda23]

Nein ****** auf trizeps, die mädels stehen auf spize Bizepsberge! Und trizeps sieht schon gut genug aus!

Ontopic: Wenn du noch nicht lange trainierst, reichen klimmzüge im engen untergriff und langhantelruder voll aus. Lass die Bizepsisos weg.

Edit: wo isn der thread mit den anfänger der stoffen will hin? wurde gerade gelöscht oder finde ich das net mehr?

[Stiffa]

@ Panda
Die muss es doch en Masse geben
Hauptsache einen richtigen Berg auf dem Arm, ****** egal ob das zu dem übrigen Gesamtbild passt

[Panda23]

von dollen curls only wirds sowieso nichts mit nem wirklich guten bizeps

[arbec]

Sommer ist immer näher, jetzt wird verstärkt nach Bizepsübungen gefragt

Und die vergessen es total, dass zum Posen auch die Brust trainiert werden muss!
Der Standardtrainingsplan eben: Brust und Bizeps
Oder ist es nur bei den Discopumper so und nicht bei den Freibadpumper?

[roflcopter]

Klimmzüge und manchmal am Ende der TE (falls noch Kraft da sein sollte) ein Satz 1/3s SZ Curls.

Grüße

[conrown]

Und die vergessen es total, dass zum Posen auch die Brust trainiert werden muss!
Der Standardtrainingsplan eben: Brust und Bizeps
Oder ist es nur bei den Discopumper so und nicht bei den Freibadpumper?

freibadpumper fragen auf jedenfall immer nach 6-pack

[arbec]

freibadpumper fragen auf jedenfall immer nach 6-pack

Ah, ok! Danke für die Aufklärung

[Raging-Raven]

thE best for a biG biG bizepZ ===> Synthol





look like a realy tight feelinG

[derchecker]

thE best for a biG biG bizepZ ===> Synthol





look like a realy tight feelinG

Symmetrie ist manchen Leuten wohl kein Begriff? Wenn schon Synthol, dann alle Muskeln!