Noch nie in meinem Leben ernsthaft Bizeps separat trainiert, WKM schlägt voll durch mit Klimmis und Rudern, bin da selbst etwas überrascht .
Und wenn man dann inner Schule gefragt wird, ob man denn nicht Anabolika oder zumindest Creatin nehmen würde kommts nocht geiler
(Mal abgesehen davon, dass ich nach einem Jahr Training trotzdem noch am Anfang stehe und mir sicherlich nicht einbilde, Hulk oder sowas zu sein, kommt bisschen arrogant rüber, sorry, aber da gibts immer einen Typen, der diese Sprüche immer wieder als Insider bringt, was recht witzig :-D)

John1

Zum TE : Wkm oder andren Plan ausm Forum, gut essen und dann nach 6 Monaten schauste ma, ob du noch extra Bizepstraining brauchst