Zitat Zitat von ceus
Zitat Zitat von Pecto
Solltest allerdings schon auch was in den Beinen spüren.
na dann bin ich ja beruhigt! nachdem ersten mal richtigen KB bin ich am nächsten Tag gelaufen wie ein cowboy

Wegen den Gewichten Taste ich mich halt langsam ran, schaffen tut es
mich mit 40kg 3x10 schon mehr als sehr gut, aber lieber erstmal richtige technik und dann noch mehr langsam draufpacken

aber man merkt deutlich das ist einfach wirkungsvoller ist als so ein maschinentraining.


Klingt sehr vernünftig!!