Isotonic R

[Kebap]

hey leute könntet ihr bitte auf diese frage antworten


ich hoffe das dieser thread nicht in vergessenheit gerät

lg

[BlaZn]

Ich würde keine Kohlenhydrate während des Trainings (und kurz davor) zu mir nehmen.

Desweiteren solltest du einen Kalorienüberschuss nicht durch massenhaft Kohlenhydrate erzielen, sondern dich lieber ausgewogen und eiweißreich ernähren.
Ein solcher Kohlenhydrate-Shake ist nebenbei bemerkt sicherlich nichts sonderlich "besseres" als Weingummis und andere Süßigkeiten.