Arginin, glutamin und bcaa befinden sich genug in einem gescheitem whey proteinpulver.
Konnte noch nicht lesen ob überhaupt, und wenn ja, welches proteinpulver du nimmst.
Achso, man sollte ehe man sich überhaupt großartig gedanken über supps macht
die grundlagen in ernährung, training und erholung aneignen.
Wie schaut es da bei dir aus?
Ich benutze das Power Protein90 und das Whey Protein Deluxe von Body Attack.
Meinst du wirklich das da genug enthalten ist?

Habe mir viel über Arginin durchgelesen und das hört sich eig alles gut an, oder findest du Glutamin oder BCCA sinnvoller?
Auf jeden fall werde ich bald wieder eine Kreatin kur machen da dies bei schonmal gut gewirkt und mir einen guten Kraftschub gegeben hat.

Meine Ernährung und mein Training habe ich schon versucht gut anzupassen und die Grundlagen sind mir bekannt, habe meine ganzen Daten auch schon im Bilderforum geposted.

Mich würde einfach interessieren was ihr von den 3 Supps am Sinnvollsten findet?