Da keine Einwände gefallen sind, gehe ich mal davon aus das es wohl keinen Unterschied macht ob Arnold oder Military Press. Werds dann halt einfach alle paar Monate wechslen.

In anderen TP´s hier habe ich Negativbankdrücken zwar noch nie gesehen, aber vielleicht iss ja hier doch irgendwo einer der sich damit was auskennt und schonmal längere Zeit Negativbankdrücken gemacht hat und sagen kann was für Vor/Nachteile das bringt?
Hab hier bei Ebay nämlich die Bank gesehn, die kann man negativ einstellen - geht mit meiner nicht und bin am überlegen ob deswegen ein Neukauf lohnt: http://cgi.ebay.de/Bremshey-Hantelba...310133512610QQ