Zinkeinnahme

[gaggeis]

Ich hab des hier im Forum gelesen...

Da ich es ja auch Wissen mag, versuch ich natürlich hier zu hinterfragen was ich noch net so gut verstehe....

War ja von mir auch nicht böde gemeint.
Wer wissen will sollte ja auch fragen oder lesen.
Weisst du mittlerweile mehr über zink?

[Techno.LM]

Also soll ich net morgens 15mg und abends auch nochmal nehmen???
Nur 15mg reichen?

Muss ich des auf nüchternen magen nehmen und danach 30min. nix essen?

[Techno.LM]

@ gaggeis

Ich hab mal Dein Profil gelesen und muss sagen, dass ich schon
beeindruckt bin von deinen Werten und Trainingserfahrungen...

Wenn es OK ist würd ich Dich gern noch mehr fragen???

Ich bin ja auch vom Körpertyp eher Leptosom (ektomorph) und hab trotz
guter Ernährung und Training nur sehr kleine Fortschritte...

deswegen versuche ich auch in der Ernährung die schließlich den größten
Teil zum Masseaufbau dazuträgt noch jede Kleinigkeit zu verbessern!!!

Hast Du vielleicht sonst noch Tips für mich???

Du bist ja selber ganz schön groß und ich denke Du hattest ähnliche Probleme?!

[gaggeis]

Also soll ich net morgens 15mg und abends auch nochmal nehmen???
Nur 15mg reichen?

Muss ich des auf nüchternen magen nehmen und danach 30min. nix essen?

Nimm wenn du möchtest 30mg morgens und danach kannst du auch essen oder nicht.
Gibt leute die vertragen zink auf nüchternen magen besser als nach dem essen oder an sonstigen tageszeiten.
Einfach mal ausprobieren....