Wechsel von GK zum 3er Split

[koreabomb]

Im Plan würde ich Military Press und Fliegende noch miteinander vertauschen.

versteh ich jetzt auch nicht. die Fliegende schließt ja das Brusttraining ab und MP lässt das Schultertraining beginnen

btw: nach 5 Monaten bereits 80kg drücken find ich ne ganz ordentliche leistung

[Panda23]

kommt auf die technik an und wie weit er runter geht.

[koreabomb]

kommt auf die technik an und wie weit er runter geht.

na alles was nicht runter bis zur Brust geht zählt nicht

[Panda23]

Bei uns laufen genug rum, die nur zur hälfte runter gehen und wo jederzeit der trainingpartner mithilft

[Daninjo]

kommt auf die technik an und wie weit er runter geht.

Langsam runter, leichter Brustkontakt, kurz halten, langsam hoch

[koreabomb]

Langsam runter, leichter Brustkontakt, kurz halten, langsam hoch

na also, so soll´s sein.