naja was solls ich hoffe das ich diesen monat noch etwas trockener werde weil ich schon immer relativ gut definiert war. ich glaub ich stell mal drei vier bilder rein dann kannst du mal sagen ob ich was tauge oder nicht . ich bin 16 jahre alt und trainiere seit 14 monaten. das einzige was ich an supplements genommen habe war mal ein weight gainer und das ca. 1 monat lang. ansonsten habe ich noch nichts genommen. ach und so ganz nebenbei du bist letztens auf der waldstraße an mir vorbeigefahren hehe.

Gruß Igor