mmh eigentlich habe ich mich stark ran gehalten. aber 1 h 20min ist defenitiv zu lange das habe ich gleich gemerkt.
ist das eigentlich "in ordnung" wenn ich an einem ssonntag brust triceps schultern trainiere und am nächsten sonntag dann rücken biceps bauch ?
ist die regenerationszeit dann zu lange? (beine wie gesagt trainiere ich mit der mannschaft)
ich habe halt auch angst dass ich ins übertraining komme besonders wenn ich sonntags brust schultern triceps mache und am di schon wieder knallharte liegestütze etc in muay thai mache ....
oder brauche ich mir dabei keine sorgen machen...?