Zitat Zitat von Geltos
naja, dass meine ärme irgendwie nich dicker werden bleibt trotzdem ein problem. hab übrigens mal nachgemessen, sind jetzt 30 cm in der mitte des bizeps, ich werd jetz ma jede woche nachmessen
30cm für die Trainingsdauer ist schon extrem wenig
Irgendwie läuft da was falsch, gibts Bilder? Nachher/Vorher?