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naja also ich nenn deine Übung doch glatt mal Beinheben und mach diese schon seit ein paar Monaten.
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 Zitat von JiggaJigga
naja also ich nenn deine Übung doch glatt mal Beinheben und mach diese schon seit ein paar Monaten.
Ja aber bei MIR steht man am Ende nur auf der Schulter! DAS nenn ich Intensität!!!
Ich werde es "Sky-kicks" nennen!
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75-kg-Experte/in
Nenn sie doch Checker-Crunches. Wer eine Übung erfindet, sollte sich unbedingt im Namen verewigen --> Hackenschmidt-Kniebeuge
Ach ja: Nicht, dass ich diese "Sky-Kicks" vorher schon einmal ausgeführt hätte. Z.B. auf der Schrägbank oder so, was ja die Intensität noch erhöhen würde...
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nixnix............................
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Die Übung kennt man als ""umgekehrtes" bauchpressen", zu mindesten nennt Dr.Andreas Müller in seinem Buch die Übung so.
Gesehen habe ich die Übung zum ersten mal bei Bruce Lee 
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Wahrscheinlich hat sie noch 10 andere Namen, aber erfunden wurde sie garantiert nicht von derchecker
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