Zitat Zitat von huge45
Klimmzüge, Kreuzheben, und Beinübungen mach ich nicht aus gesundheitlichen gründen, Gerätemangel oder aus dem grund, das ich erst 15 bin nicht
Das ist keine Ausrede. Vorallem nicht für Klimmzüge, du machst ja auch Latzüge, welche primär den selben Bewegungsablauf besitzen ...
Und warum machst du keine Beinübungen wenn du doch Wadenheben machst?
Kniebeugen würde ich schon machen, dann machst das zur Not einfach mit wenig Gewicht.