Obst enthält Fruchtzucker, welcher, wenn er nicht als Pre Workout Nutrition zur Leistungssteigerung im Training verwendet wird in einer Low Carb Diät fehl am Plat ist.

Die Zeitpunkte der Nahrungseinnahme sind irrelevant, was zählt ist Grundbestandteile prozentual und kcal Menge. Allein Pre und post workout Nutrition sind zeitpunktrelevant.

Aber ich möchte mal wissen, wie du auf diesen ckal Verbrauch kommst, arbeitest du aufm Bau?