Meine Muskelaufbau History

**Morgi87** · 04.05.2009, 22:46

hmmm, also kraftwerte kann ich jetzt auch nicht so ganz glauben...
sieht für 8 Monate schon gut aus; allerdings find ich dein Rücken ziemlich schwach

**Held vom Erdbeerfeld** · 04.05.2009, 22:49

er hat halt auch die pose verkackt

**kostiksch** · 04.05.2009, 22:50

Zitat von Morgi87

hmmm, also kraftwerte kann ich jetzt auch nicht so ganz glauben...
sieht für 8 Monate schon gut aus; allerdings find ich dein Rücken ziemlich schwach

wir können uns gerne treffen und ich zeige es dir!

mein rücken finde ich auch nicht so gut ... aber ich habe ihn jetzt im fokus und trainiere diesen richtig hart! die fotos sind so ca. 2 wochen alt!

**Morgi87** · 04.05.2009, 22:57

er hat halt auch die pose verkackt

jo ist mir in nachhinein auch aufgefallen..

Umfang OS??

**kostiksch** · 04.05.2009, 23:07

Zitat von Morgi87

jo ist mir in nachhinein auch aufgefallen..

Umfang OS??

57cm ... vor 4 monaten noch 51cm

welche pose meint ihr und wie kann ich diee richtig machen ... hab zwar schon gelesen, aber bekomme es irgendwie nicht richtig umgesetzt ...

**Morgi87** · 04.05.2009, 23:09

hm in 4 wochen 6 cm? dann mach doch maln aktuelles pic, da is ja dann der verlgeich erst recht interessant.
es ging um deine rückenpose

**kostiksch** · 04.05.2009, 23:41

Zitat von Morgi87

hm in 4 wochen 6 cm? dann mach doch maln aktuelles pic, da is ja dann der verlgeich erst recht interessant.
es ging um deine rückenpose

? 4 wochen ? ich habe 4 monate geschrieben!

welche rückenpose, da sind 2?

**mr.fear** · 05.05.2009, 00:11

wie tief gehst du bei den KB?

**kostiksch** · 05.05.2009, 13:09

Zitat von mr.fear

wie tief gehst du bei den KB?

so das meine oberschenkel fast waagerecht zum boden sind!

**picikon** · 05.05.2009, 13:24

Zitat von kostiksch

so das meine oberschenkel fast waagerecht zum boden sind!

noooot
da ist die belastung für die knie am höchsten.
geh weiter runter.

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