Hab da mal ne Frage. Bin in meinem Fitnessstudio leider sehr eingeschränkt und kann Kniebeuge nur an der Multipresse und Kreuzheben auch nur learning by doing ohne einen kompetenten Trainer machen und in letzter Zeit tat mir der untere Rücken etwas weh.
Kann/Sollte ich jetzt doch erstmal lieber nen Gurt für den Rücken benutzen um sicher zu gehen und weiter an der Technik pfeilen und um den unteren Rücken besser zu trainieren z.B. Hyperextension machen?