Wie bei jeder Übung stellt sich auch beim Seitheben mit KH eine Gewöhnung ein. Wenn du dann wieder etwas neues wie Seitheben am Seilzug machst, wird es dir der Muskel danken, da es doch eine etwas andere Belastung hat, und du wenn auch nur unbewusst nicht so leicht abfälschen kannst wie bei einer immer wieder trainierten Übung.
Ich würde immer wieder KH und Seilzug wechseln.