Olimp AAKG EXTREME

[M.T Iron]

Was willste mit 2 Stück ?!? Da wird nicht viel passieren nimm mal 4 stück

[lenaanel]

Was willste mit 2 Stück ?!? Da wird nicht viel passieren nimm mal 4 stück

Sehe ich auch so. Eine Kapsel = 1,25g. -> 5 Kaseln = 5g = sinnvoll!

[mikesch127]

muss nochmal schauen, hatte in erinnerung, dass einer hier gepostet hatte, dass 2 st. reichen würden. daher die 2.

man kann sich ja hocharbeiten

[mikesch127]

ok, gestern 3 st. 40 min. vor dem training genommen.
schultern trainiert.
4 übungen a 3 sätze a 10-8 wdh.
dauer ca. 55 min.
pump war nicht stärker als sonst bei arginin-pulver einnahme.
mal schauen wie es mit 4 st. am fr. (biz+triz.) geht.

[wildmuscle]

reines arginin kurzfristigh mit einer hohendosierung ist der burner.

[mikesch127]

was ist bei dir in gr. eine hohe dosierung?

[wildmuscle]

an traingstagen so um die 12 gr aufgeteilt in 3 einheiten und an raingsfreien tagen so um die 6 gr in 2 einheiten. normal sind nur 6-9 gr und 3 gr