hi hab ne frage und wollte kein neuen thread aufmachen.

nehme im moment vorm training eine tablette coffeinum (200mg).
creatin nehme ich nach dem training ein also ca. 60-75 Minuten später.

weiß jemand ob das negative auswirkungen auf das creatin hat, oder hat die menge von 200mg eher keinen einfluss???

danke im voraus

mfg