Zitat Zitat von Zeylo
Die Beine aber nicht zu trainieren geht für mich gar nicht, wenn sie komplett kaputt wären könntest du auch kein Fahrrad fahren und laufen... ist für mich also nur 'ne Ausrede weil du kein Bock drauf hast!
Unterschätz kaputte Knie mal nicht. Meine sind durch eine beidseitige Entzündung auch nicht mehr wie vorher wodurch ich Kniebeugen auch nur mit relativ leichten Gewichten ausführen kann.

Allerdings hast du natürlich Recht, die Beine nicht zu trainieren is schaizze! Man muss halt nur umdenken und andere Übrungen machen

@chealsea g: Verringer die Gewichte beim Kniebeugen und mach andere Übungen!Mach zum Beispiel Beinstrecken und Beinbeugen an Maschinen, dann kannste noch super Ausfallschritte in verschiedenen Variationen machen, Wadenheben belastet die Knie ja wohl auch fast nicht und bei der Beinpresse kannst du zB auch nur so werit die Beine beugen wie es schmerzfrei möglich ist

Und behalt den super KFA