Ich trainiere erst wieder seit Februar also nicht all zu lange.

Bin 21 knappe 85 kg und 176 cm groß und trainiere 2-3x in der Woche im Studio

Hauptsächlich habe ich halt vor im Studio Muskelaufbau zu betreiben weil ich nicht stunden in einem geschlossenen Gebäude aufm Cross sitzen will das will heissen, das ich Cardio versuche in meiner Freizeit mit Fahrrad touren oder sonstiges probiere um somit dem speck ein wenig entgegen zu wirken

Trainingsplan habe ich in dem ich mit einem Kumpel zusammen gehe und das relativ erfolgreich, Muskelaufbau klappt recht gut nur der Speck muss halt irgendwie weg.

Was meinst du mit EP ?

Von L-carnitin höre ich jedesmal was anderes, die einen sagen es bringt was die anderen sagen es ist reines placebo, ich kann dazu nur sagen wenn ich es nehme merke ich das ich aufjedenfall mehr schwitze und meine Körpertemperatur für eine gewisse zeit ansteigt, heißt das nicht auch zugleich das die Fettverbrennung dadurch auch steigt?