Wie es scheint,bist Du ein Leptosomer Typ.Das bisschen Fett am Bauch wird sich nicht vermeiden lassen,wenn Du Muskelmasse aufbauen willst.

Muskelaufbau hängt jedoch zum Grossteil vom Training,nicht von der Ernährung ab.
Die Ernährung wird überschätzt.

Wie lange trainierts Du schon?
Und was sind Deine richtigen Ziele.Muskelaufbau ist ein Wunsch,kein Ziel