Zitat Zitat von Seyfu
wenn ich mal was zu feiern hab dann gibts en shake hier

500 ml Schlagsahne
2000 ml Vollmilch
3 Bananen
100g Haushaltszucker
100g Haferflocken(kannst aber auch 20 EL Eiweisspulver nehmen, dann steigert sich das protein aber ins unermessliche ;d)
250g Quark 40% Fett
500g Joghurt

drinkma dann zu zweit mitnem freund, sind ca 6000kcal
Sicher dass das 6000kcal sein sollen?