Und was für Nebenwirkungen soll Creatin bitteschön haben
naja vereinzelt magenbeschwerden, verdauungsstörungen. eigentlich so gut wie keine!

@ achim

am besten schlägt bei mir reines monohydrat in dosierungen 20g+. von den creatinen, welche noch mit traubenzucker etc. gestackt sind, halte ich nicht besonders viel. haben mir leider recht wenig gebracht. monoh. ist sicher am besten um anzufangen.