Trainingsplan = Schrott?

[Will Mehr ^^]

ich hoer immer Ektomorph
waa ich bin ektomorph ich mache keine klimmzuege kein kreuzheben kiene kniebeugen weilcih ekto bin.
so ein quatsch immer, ihr esst alle zuwenig einfach hooo 500 gramm fleisch pro mahlzeit, wenn denkst, bist ekto, dann nehm 1kg und mehr reis.

und trainier hart, solang gute uebungen dabei sind, in ner anstaendigen reihenfolge, dan nwirst sehen, das was geht, und dann denken alle glecih an splitten zu muessen wozu?

mach doch ein gk 3-5 mal die woche

auch wenn muskelkater heist trainier trainier sonst wirds nie was.

Hmm des hab ich echt nochz nie gehoert!!!
Ich bin dieser verbrenner Morph (weiss net mehr wie die genau heissen zu lange her sry)
Aber wieso machst du deine Uebungen an deinem ekto fest??Oder willst damit sagen das du trotzdem zunimmst obwohl du gerade diese besonders beim masseaufbau nuetzlichen uebungen nicht machst?

Ich verstehe net was du meinst -.- ?????????????????????????????????????????

[Raging-Raven]

Was zum Teufel ist ein "verbrenner Morph"