1 x pro Woche ok ?

[viciousX]

um muskeln richtig aufzubauen sind 3 mal optimal.

2 mal reicht um muskelmasse beizubehalten.

einmal ist schon sehr wenig finde ich..

[Panda23]

um muskeln richtig aufzubauen sind 3 mal optimal.

2 mal reicht um muskelmasse beizubehalten.

einmal ist schon sehr wenig finde ich..

Das kann man so nicht sagen, ich mache alle 3 Tage wkm und bin sehr zufrieden.

[viciousX]

Das kann man so nicht sagen, ich mache alle 3 Tage wkm und bin sehr zufrieden.

liegt natürlich auch immer im auge des betrachter, will damit nicht sagen dass du wenig muskelmasse hast oder ähnliches, kann ich ja auch ohne bilder garnicht und will ich auch nicht. jeder hat nunmal eine andere sicht der dinge

[Murray666]

um muskeln richtig aufzubauen sind 3 mal optimal.

2 mal reicht um muskelmasse beizubehalten.

einmal ist schon sehr wenig finde ich..

Vlt verwechselt du auch was. Es geht darum wie oft man pro woche seinen Körper durchgeht, also 2 mal die Woche alle Muskeln abdecken, oder mehr.
Es geht nicht darum wie oft man die Woche ins Fitnessstudio geht.

So, oder so ist dein "Gesetzt" da oben falsch.