Abnehmen?

[Nessie]

Hallo

ich bin 38J und wiege 108kg bei einer Grösse von 185cm KFA liegt bei 28%.

Meine Frage ist, soll ich erstmal abnehmen auf 95kg - 90kg, oder sofort BB anfangen
z.B. nach WKM plan?

Danke für alle Tips!

grüsse ms48167

Wenn du wieso mit dem Gedanken spielst zu trainieren, wozu warten bis du abgenommen hast. Sofort anfangen mit dem Training. Auch wenn du keinen großen Muskelaufbau siehst wegen dem KF Gehalt beugst du trotzdem Muskelabbau vor.

Und vor allem verschenkts du keine wertvolle Zeit