ich denke das liegt an der technik wie du bankdrücken ausführst, du wirst wahrscheinlich zu viel aus den schultern drücken.

zieh mal die schulterblätter zusammen, schultern nach hinten und unten, brust rausstrecken und arme vom körper abspreizen.
desweiteren kann es helfen wenn du die ellebogen nicht ganz durchstreckst.


mfg Cranx