Zitat Zitat von tior
rest pause sätze ? wasn das ? strip sätze sind doch zum auspowern so 2 stück oder so, wie meinst du das denn genau ?
siehe HIT-forum, findest du in den doggcrap-threads. pumpen bis zum versagen, kurz pausieren und durchatmen, und weiter geht's mit dem gleichen gewicht (im unterschied zu stripsätzen, bei denen man mit reduziertem gewicht weitergearbeitet wird)