BCAA und L-Arginin

[BioKartoffel]

Würde an deiner Stelle lieber mal deinen Fettanteil auf 75 bzw. 90 gramm erhöhen und dafür die KH runterfahren. Ist allerdings natürlich in der Ernährungsphysiologie immer noch umstritten ob man nun ehr auf die KH oder aufs Fett verzichten sollte. Ich bin auf jeden Fall der Meinung dass man sich einigermaßen viele essentielle Fettsäuren fahren sollte, was u.U. auch positive NWs wie z.B. Verbesserung des Hautbilds nach sich zieht.

[DimpiM86]

Was viele essentiele Fettsäuren verbessern das hautbild? Ich hab schon immer versucht wenig Fett zu mir zu nehmen. Was versteht man unter essentiele fettsäuren genau?