Heute wieder gedrückt.

Bank: 20 x20 + lockeres Schulteraufwärmen, 60 10x2, 100 x10

Supersatz1:

Butterfly: 8 , 12, 16, 19 x8
Schrägbank Multipresse: 20 x10, 40 x10, 60 x10, 80 x3 + 60 x3 + 40 x6 + 20 x8

Rücken
Bizeps
Bauch

War ganz ok - hoffentlich bringts der Brust Kraft und Masse..