An die Experten, ist diese Art Kombination sinnvoll?

**MuscleUniversity** · 12.05.2009, 20:21

schwer zu sagen
weil es nunmal nicht immer so ist, das man sich einen plan ausdenkt welcher diverse ziele und wünsche im ankreuzverfahrenb enthält und dann der eigene körper eben auch auf dieses programm in erwünschter weise reagiert.
was du willst/wünscht und was du schaffen kannst bzw dir möglich ist ( aufgrund eben ua deiner voraussetzungen für diesen sport) sind leider nicht immer deckungsgleich.
man müsste wesentlich mehr wissen und vor allem sehen
so kann man nicht viel sagen.

**Batista123** · 12.05.2009, 20:31

also so würde ich das nicht machen.. du solltest eher mit dem schweren satz anfangen und dann die leichten machen.... und "ausreizen" kan mit mehr Wh sowieso besser... aber ich würde dir raten ionnerheitlich zu periodisieren..!

***unequipped*** · 13.05.2009, 09:12

athletisch wird man durch athletik. im studio dürfte das schwer werden. mit isolationsübungen geht es schon garnicht.

**campi88** · 13.05.2009, 09:20

Zitat von unequipped

athletisch wird man durch athletik. im studio dürfte das schwer werden. mit isolationsübungen geht es schon garnicht.

hehe. leider oder zum glück interessiert das hier fast niemanden.

hauptsache man sieht "athletisch" aus. ob mans ist, ist vielen hier wurscht.

maxkraft hat aber nichts mit 9 wdh zutun.

ich würde zuerst in niedrigeren wdhbereich trainieren und dann die sätze mit den 20ern machen.

**JimboDaMonkey** · 13.05.2009, 17:43

campi triffts wohl auf den punkt, es geht um das "athletisch" aussehn, zumindest ist mir dafür kein anderer begriff eingefallen, dürfte wohl dennoch verstanden sein was damit gemeint is...

was macht das für einen sinn, die WHs mit den höheren gewichten vor denen mit
der höheren Zahl aber weniger gewicht zu machen? steckt da ne logik dahinter?

wirkt das denn gegensätzlich, wenn ich maxkraft und kraftausdauer am selben tag trainiere?

@ muscleuniversity: welche angaben sind dir wichtig, damit du mehr dazu sagen kannst?