Moin an alle,
bisher habe ich aus dem Fitness-Shophier in der Nähe ein "stinknormales" Eiweißpulver.....Ich trainiere insgesamt seit einem Jahr, 3/4 davon mit Eiweiß, nun will ich den nächsten Schritt machen...ODer ist das zuviel?

Ich habe in diesem Jahr gut Muskeln aufgebaut und möchte die noch für den Sommer etwas mehr zur Geltung bringen, indem ich etwas Fett runter bekomme...

Was könnt ihr empfehlen?
Ich habe mich bereits etwas eingelesen und tendiere zu folgendem:
Creatin Monohydrat/Kre Alkalyn oder Krea Genic??? Was habt ihr für Empfehlungen? und von welchen Herstellern?
hinzu wollte ich einen FatBurner nehmen, wo ich mich so ziemlich garnicht entscheiden kann und würde gerne Euern Rat hören/lesen:P

Frage: Kann man als drittes dann noch das eiweißpulver nehmen, oder reichen diese beiden?

Ich freue mich auf Eure Antworten.

MfG
Tim

P.s.schreibt mir bitte auch evtl. nebenwirkungen auf. viel dank