Eiweißaufnahme OHNE Carbs

[The Wicker Man]

das könnte schon sein

Das könnte nicht nur sein, das ist definitiv so. Du nimmst weder vom Magerquark am Abend noch von dessen 20 g KH zu.

Umsteigen auf Käse oder sonst was ist weder nötig noch sinnvoll.

[koreabomb]

Umsteigen auf Käse oder sonst was ist weder nötig noch sinnvoll.

Wieso macht es keinen Sinn statt MQ mal Harzer am Abend zu essen. Ist doch auch Casein...

[velat10]

weil du sowieso shcon zu viel isst da bringt es nichts wenn du was kh armes am abend isst.

[koreabomb]

weil du sowieso shcon zu viel isst da bringt es nichts wenn du was kh armes am abend isst.

dann nehm ich lieber über den Tag verteilt weniger zu mir aber bleib bei meinem Abendshake

[FURIOUS2006]

MQ bekomm ich auch nit jeden tag runter da bietet sich Abend der Weisse Käse vom Kaufland an, eine Päckchen haben 44g EW und 24g Fett, und es kostet nit mal nen € (0,85€)

MfG FURIOUS

[koreabomb]

hat der auch nen richtigen Namen?

[lenaanel]

hat der auch nen richtigen Namen?

Wenn du den Käse meinst, fragst du hoffentlich nur aus reinem Interesse. Der Käse hat 24% Fett.... und grade haben wir festgestellt, dass du zu viel isst und das alles irgendwie runterschrauben solltest. Ich würde dann auf meine riesen Portion 24&-Fett-Käse verzichten...