wenn du ein ektomorpher typ bist, dann ist das mit sicherheit nicht einfach!
versuche nahrungsquellen zu wählen, die sehr hochwertig sind... . mit unnötigen kurzkettigen kohlenhydraten treibst du deinen stoffwechsel nur noch mehr in die höhe.

wenn du damals rennrad gefahren bist, hast du mit sicherheit deinen fable gefunden. wie bist du darauf gekommen zum bb/fitness zu wechseln?
ziele?