Gewichtslimit nach Gefühl und halt Schmerz. Wenn schmerzfrei - eigentlich dann kein Problem.

Wenn beim Sitzen oder Gehen irgendwann der Schmerz mal anfängt - ist es zumindest nicht akut und es kann Muskelaufbau betrieben werden ohne die BS gleichzeitig sofort in die Schmerzzone zu belasten.